すぐ食べよう☆簡単マキマキレシピ　（デトックスメニュー）

調味料は全部合わせ、少し硬いようなら水を少しずつ加えてのばす。
葉ものは、洗い水をよく切っておく。
もやしはさっと湯がく。キュウリは細い縦長いスティック状にしておく。

肉類はお好みの味でマリネする。
えびは、背開きにして同じようにマリネ。
揚げ豆腐は、１センチ幅に切り、オーブントースターでこんがりぱりっと焼き色をつける。

トレーにもって、それぞれがマキマキしていただきましょう。
おまけ　
そうめんが残っていたら、それもいっしょに巻いてもいいですよ。