炊飯器で!ダイエット野菜スープ♪

炊飯器で!ダイエット野菜スープ♪

Description

毎回1週間で2キロ痩せます!(*゚Д゚艸)
元の体重に戻ったら普通の食生活に戻してます。

材料 (炊飯器いっぱい)

玉ねぎ
2個
人参
1本
大根
1/4本
キャベツ
1/2玉
大豆(缶詰)
1缶
カットトマト(缶詰)
1缶
ミックスビーンズ(缶詰)
1缶
600cc
塩コショウ
少々

作り方

1

人参・大根・玉ねぎ・キャベツは1センチ角に切る。

2

炊飯器に材料全て入れ、軽くかき混ぜる。
炊飯器の調理機能で30分に設定しスイッチオン!

3

写真

出来上がり( ´ ▽ ` )ノ

4

写真

鍋に移します。
タッパーに小分けして冷凍してもOKヽ(*^∇^*)ノ

5

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1日3回食事の最初に必ず山盛りいっぱいのスープを食べます。
飽きそうなら毎朝だけでも♫

6

私は毎朝スープにトーストしたフランスパンをつけて食べてました!
結構お腹に溜まるので満足出来ますよ(´∀`)

コツ・ポイント

材料は何でもいいです♫
冷蔵庫にある野菜切るだけ!(笑)
あとは炊飯器がやってくれます♪(´ε`*)

このレシピの生い立ち

飲み会が続いたりして食べ過ぎた時、リセットする為に作って食べてます(‾3‾)=3
レシピID : 2175495 公開日 : 13/04/03 更新日 : 14/12/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

16 (13人)

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具材を変えて鬼リピです!

ももちゃんのれしぴ

レポありがとうございます(*ノ∀ノ)また作って下さいね〜♪

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冷蔵庫の残り物が消費できました。定期的に登場しそうです。

kinkinsan

レポありがとうございます(*ノ∀ノ)また作って下さいね〜♪

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リピです!冷蔵庫の野菜達があっという間に無くなります!続けます!

ももちゃんのれしぴ

レポありがとうございます(*ノ∀ノ)また作って下さいね〜♪

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野菜大量ノンオイル調味簡単美味素敵!ダイエット出来そう有難う

ももちゃんのれしぴ

レポありがとうございます(*ノ∀ノ)また作って下さいね〜♪