十勝産人参とツナのレンジ蒸し和えの画像

Description

レンジでチンシリーズ。人参をレンジでチンしてツナと和えるだけの簡単レシピ。人参の甘みとツナの旨みがおいしい!

材料

1缶
ポン酢
大さじ3

作り方

  1. 1

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    5ミリ程度の細切りにした人参をラップして5分加熱。※写真は蓋付きのシリコンスチーマーを使用

  2. 2

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    スライスした玉ねぎとツナ缶を汁(オイル)ごと入れて混ぜ合わせます。

  3. 3

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    ツナの空き缶にポン酢を入れて旨みを残さず投入!

  4. 4

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    混ぜ合わせて完成。

コツ・ポイント

先にポン酢を入れると野菜の水が出てしまうので、ツナのオイルを先にまんべんなくまぶしてからポン酢を入れてください。
冷蔵庫で2~3日保存可能なのでたっぷり作って常備菜にいかがでしょうか?

このレシピの生い立ち

人参の甘みを存分に味わいたくて作ったレシピです。とにかく簡単ヘルシーがモットーなので、人参をレンジで加熱するだけの超簡単メニューです。
レシピID : 2184853 公開日 : 13/04/09 更新日 : 13/04/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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リク410
ツナ缶といえばマヨネーズと思ってたけどポン酢と合う!5分でできる夕飯のもう一品。人参もたくさん取れてヘルシーです。
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a_b_c
レンジで出来るのが嬉しい♡お弁当用にたくさん作りました!

お弁当に彩りよくいいですねー!料理は手間なし簡単が一番!

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ぐぐったん
美味しかったです!オススメどおり沢山作りました。明日も楽しみ!

れぽありがとうです!味のしみ込んだ明日もモリモリ食べて下さい

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そまかず
旦那が好きなマヨネーズを加えて♪おいしぃー!!つまみに最高です!

アレンジお試しありがとうです!マヨとツナは相性良いですよね。