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美味しい♡ヘルシーダイエットおやつ！

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Description

自分なりにアレンジしましたー！！ダイエット中もおやつが食べたいっ！美味しくダイエットしましょー！

材料

卯の花
40g
オートミール
40g
フルーツグラノーラ
30-40g
はちみつ
大1
レーズンなどのドライフルーツ(好みで)
大1-2
バナナ
10センチ分ぐらい
シナモン
小1
白ごま
大1

作り方

  1. 1

    材料全てジップロックにいれて、レンチん1分！

  2. 2

    あったまったら、もみもみもみ
    しっとりまとまってきたら平らにします。

  3. 3

    オーブンシートに好きな大きさ形にして並べて焼く！！
    予熱したオーブンで、180度で15分。

  4. 4

    冷まして完成！
    さらに、カリッとさせたいのなら裏返して追加で5分やって下さい♪

コツ・ポイント

厚さによって、焼き時間変わったりするので途中様子みながらやって下さいっ（＾ν＾）

このレシピの生い立ち

ダイエット中に食べられるおやつ、腹持ち良さそうなもの！と思って作りましたー（＾ν＾）便秘にも効いてくれると期待っ
レシピID : 2199006 公開日 : 13/04/21 更新日 : 13/04/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2014年12月7日
初れぽ
写真
onaona
しっかり焼いてザクザクに♫ダイエット中ぴったりです(｡ゝ∀・)b

沢山食べ過ぎてしまうのが、私にとっての欠点です(*ω*)

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natsumeg41
美味しい♡ヘルシーダイエットおやつ！
by natsumeg41