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ササミの筋をとり左右に開き軽く叩いて薄くし、塩コショウする。
アボカドを1cm幅にカットして1の上に乗せササミで巻く。
パン粉とパルメザンチーズを同量ずつ混ぜ、お好みでローズマリーのみじん切りを加える。
2に薄力粉を薄くまぶし、溶き卵をくぐらせたら3のパン粉をつける。
フライパンにたっぷりと油を入れ、4を切れ目を下にして並べ揚げ焼きにする。
5を一口大にカットしてお皿に並べる。
ベビーリーフと1cm角にカットしたトマトを乗せ、バルサミコとオリーブオイルを小さじ1/2ずつかける。