俺流!鶏ムネ肉の鶏五目ご飯の画像

Description

安上がりな『鶏ムネ肉』で作る、それなりに美味しい鶏五目飯(かしわ飯)です。

材料 (4合分)

1枚(約250g)
1/2枚(約55g)
1枚
ごま油
大さじ2
550cc
★和風だし(顆粒)
大さじ2
★昆布茶
大さじ1
★醤油
大さじ2
★酒
大さじ2
★砂糖
大さじ1・2/3
4合

作り方

  1. 1

    写真

    ニンジン・皮を剥き長さ3cmの5mm角に切る。
    蒟蒻・ニンジン同様に切る。
    干し椎茸・石付きを取り3mmにスライス

  2. 2

    写真

    油揚げ・1cm角に切る。

  3. 3

    写真

    鶏ムネ肉・はじめに繊維を切る様に3cm厚に切り、更に3cm角に切る。

  4. 4

    写真

    火に掛けたフライパンにごま油を引き、ニンジン・蒟蒻・干し椎茸を炒める。

  5. 5

    写真

    2~3分炒めたら、鶏ムネ肉を加えて更に炒める。

  6. 6

    写真

    鶏ムネ肉が白くなったら、★の材料を加えてひと煮立ちさせる。

  7. 7

    写真

    具と汁に分ける。

    米は、あらかじめ洗米し30分以上浸水しておく。

  8. 8

    写真

    水切りした米を炊飯器に移したら、規定量まで汁を加えてから具を入れて炊きあげる。

  9. 9

    写真

    炊き上がったら、油揚げを入れて2分程蒸らす。

  10. 10

    写真

    蒸らし終わったらよく混ぜて、茶碗に盛り付け万能ネギを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

鶏ムネ肉は、他の具材より大きく切る。

鶏ムネ肉以外の具材は、大きさを揃えて切る。

干し椎茸は熱湯に少量の砂糖を加えると戻しやすくなります。

このレシピの生い立ち

安上がりな材料で、美味しく料理が基本です!(笑)
レシピID : 2207332 公開日 : 13/05/01 更新日 : 13/05/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
kokkoです
ちくわ入りです。鶏胸炊き込み御飯美味。有難ございます。

つくれぽありがとうございます♪安上がりな一品です。(笑)