ヘルシーめんつゆパスタの画像

Description

バターを使わない体にやさしいヘルシーパスタ。簡単であっという間に完成です。バジルの香り♪

材料 (2人分)

大葉でもOK
オリーブ油
適量
*めんつゆ
大さじ3
*にんにく(チューブ)
適量

作り方

  1. 1

    パスタをたっぷりのお湯でゆでる。

    湯を切りパスタどうしがくっつかないようにオリーブ油をまぶす。

  2. 2

    スイートバジルをみじん切りにする。ツナ缶のオイルを切る。

  3. 3

    パスタが入った鍋に*を入れてパスタに絡める。鍋は弱火にしてサッと温める程度でOK。粗びき黒こしょうをかけてもOK。

コツ・ポイント

パスタを茹でている間にあっという間に下準備が出来て、とても簡単な料理です。もっとヘルシーを望む方は、ツナ缶は水煮を使うといいでしょう。

このレシピの生い立ち

サラダに使ったスイートバジルが余ってしまったので、バターを使わないめんつゆだけのヘルシーなパスタを食べたくて作りました。めんつゆの量はお好みで調節してください。
レシピID : 2207614 公開日 : 13/04/30 更新日 : 14/06/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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tetsucoro
玉ねぎも入れて。簡単美味しい!ご馳走さまでした(*^^*)

美味しそう♪玉ねぎ、いいですね。まねしてみます。

初れぽ
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MiKi*T
お庭の摘みたてバジルで!簡単でとっても美味しかったです♡

摘みたてバジルでパスタ最高ですね♪