砂肝と行者にんにくのバター醤油炒め

砂肝と行者にんにくのバター醤油炒めの画像

Description

レバニラ野菜炒めならぬ、砂肝と行者にんにくのガーリックバター醤油炒めです。

材料 (2人分)

180g
100g
100g
100g
100g
キャノーラ油
大さじ2
バター
20g
にんにく
1かけ
3倍濃縮めんつゆ
6分の1カップ
オイスターソース
大さじ1
ラー油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ●砂肝の下ごしらえ
    酒で洗って半分に した砂肝に隠し包丁を入れて火が通りやすくしておく。

  2. 2

    ●人参の下ごしらえ
    厚さ2mm程度の拍子木にスライスしたら、下茹でし8割方火を通しておく。

  3. 3

    写真

    熱したフライパンにキャノーラ油とバターを敷き、すりおろしたにんにくと砂肝を炒める。

  4. 4

    3にカットしたキャベツ、しめじ、ひげ根をカットしたもやしを入れて、手早く炒める。

  5. 5

    写真

    カットした行者にんにくと2を入れたら、濃縮3倍だし醤油、オイスターソースで味付けし、最後にラー油を合わせてできあがり。

コツ・ポイント

●カットした野菜をいつまでも炒めていると、水が出てきてしんなりしてしまうので、手早く炒めたらまだ火が通りきらないうちに行者にんにくと人参を入れ、すぐに味付けして仕上げると、野菜のシャキシャキ感を味わえて、美味しくいただくことができる。

このレシピの生い立ち

●たくさんの行者にんにくを頂戴し、砂肝が冷蔵庫にあったので、レバニラの感覚で作ってみたら美味しかった。
●とっても元気の出るひと品で、眠い春を吹き飛ばすにはお勧め。
レシピID : 2222485 公開日 : 13/05/14 更新日 : 13/05/14

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