簡単!鮭ハラスと香草炒めの画像

Description

最近はお手軽さがレシピのウリです。
ハラスは安価で手に入る割りに栄養も旨味も
ばっちりの惣菜メニューですよ。

材料 (2人分)

150gくらい(市販のものがあれば1パック)
オニオンスライス
玉葱1/2ケ使用
バジル(乾燥)
一振り
塩コショウ
一振り
バター(無塩)
15g

作り方

  1. 1

    写真

    バターを熱し、鮭のハラスは油が強いので、油は引かず、
    塩コショウを振り中火でいためる。

  2. 2

    写真

    焦げ目が付かぬよう、時折ひっくり返し、
    弱火にして蓋をして5分くらい加熱。

  3. 3

    火加減や火を通す時間はお好みですが、②の画像くらいになって充分に火が通れば、皿に盛り付けます。

  4. 4

    完成画像はオニオンスライスを乗っける前にUPしてしまいましたが、ここにバジルや他香草野菜なども取り入れると良いと思います

コツ・ポイント

油が強いので、一度クッキングシートに余分な油は
吸わせてから盛り付けるのも良いです。

今回は市販の養殖銀鮭の粗とハラスがパックに
なったものを使用しました。

油が強いので、さっぱりしたい方にはレモンで酸味を
中和させてください。

このレシピの生い立ち

鮭の切り身はお弁当に。

アラは煮物に最適。

好き嫌いはありますが、頭や、皮も食べれる鮭。

ハラスはお腹の皮と脂肪の部分ですが、安価で
簡単に調理できるおつまみメニューに最適だと思い
、レシピを作るにいたりました。
レシピID : 2238649 公開日 : 13/05/28 更新日 : 13/05/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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sachihs
簡単でしたー!玉ねぎやしめじも一緒に蒸しました。

玉ねぎがいっぱいで、 とても美味しそうですね(^-^)