高吸収☆スポーツドリンク
＊ピエピア＊
作り方
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全ての材料を入れて混ぜるだけです☆
砂糖は大さじ4強まで増やしてOKですが、一番体内吸収効率がいいのは大さじ2強です。
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コツ・ポイント
作り易く計量スプーンにしましたが比率は水に対して塩0.2%、糖分2.5%が一番素早く体内に吸収される黄金比率だそうです。糖分は5%まで増量可能ですがそれ以上になると吸収が悪くなるそうです。果汁はポッカレモンにすると市販の味に近くなります♪
このレシピの生い立ち
毎年夏になると好みの味で作っていましたが、どうせ作るならきちんと吸収効率がいい方がいいと思って☆
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