おからと豆腐のシンプルサラダの画像

Description

大豆イソフラボンいっぱいかな??

材料 (4人分)

150g
250g
小1本
1/2個
マヨネーズ
大さじ4
塩こしょう
適量
少々

作り方

  1. 1

    きゅうりは薄く輪切りにし、軽く塩を振り置いておく。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして水にさらす。人参は薄切りにしてさらに千切りにして水にさらす

  3. 3

    きゅうりは流水で洗い、玉ねぎ、人参も水からあげ、ペーパーで水気を絞ります。

  4. 4

    ボールにおからを入れ、豆腐は水切りしないでそのまま入れよく混ぜ合わせる。

  5. 5

    ④に③を加え、塩こしょうマヨネーズを加えよく混ぜ合わせる。マヨネーズと塩こしょうは好みで味をみながら加えて下さい。

コツ・ポイント

素材だけなので出来たら美味しいお豆腐と生のおからだと尚いいですね(⌒‐⌒)豆腐は水切りしないでドカッと入れちゃって下さい。
お好みでツナやハムなどプラスしても(ㅅ´ ˘ `)

このレシピの生い立ち

むか〜し・・・お豆腐屋さんのおばあちゃんに教えてもらった簡単メニューです。
レシピID : 2267580 公開日 : 13/06/26 更新日 : 17/09/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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Emiii28
美味しく出来ました!

とっても嬉しいです♪ありがとうございます( ´∀`)/~~

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☆SNOOPYさん☆
簡単に美味しいサラダが出来ました♪♪とてもシンプルですね!

とっても嬉しいです♪ありがとうございます( ´∀`)/~~

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もりのりころ
ひじきも入れて作りました!簡単でとっても美味しく出来ました★

ひじきいいですね!!嬉しいです♪有難うございます(^-^)

初れぽ
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まゆコロ
子供達と一緒に作りました(^-^)/リピさせていただきます!

嬉しいヽ(´ー`)ノ美味しく作って頂いてありがとうごさいます