お好み焼き キャベツ無しでも美味しい!

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Description

キャベツもネギも無い…でも、お好み焼き食べたい!そんな時に生まれたレシピです。繊維いっぱい、ボリューム満点です

材料 (2人分(小4枚))

山盛り大さじ8
1個
約200cc
焼きそば麺
1.5玉
3束 小ぶりなもの
なたね油
少々
お好み焼きソース
適量
マヨネーズ
適量
適量
適量

作り方

  1. 1

    写真

    切り干しを2分水で戻して絞って刻む。焼きそば麺は水をかけてほぐし2〜3センチに切る。小松菜も切る。

  2. 2

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    豚肉以外の材料を混ぜる。小麦粉は山盛りで7さじ、水は200CC入れて混ぜてみる。

  3. 3

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    このくらいの、少しゆるい感じになるように小麦粉とみずを調整します。卵の大きさや麺の量によっても異なるので。

  4. 4

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    ホットプレート余熱であたためておきます。菜種油を少量塗り、混ぜた生地を二つに分けてのせます。温度は180℃くらいで。

  5. 5

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    手早く豚バラ肉を隙間なくのせます。温度は180〜200℃位で、約3分位やきます。

  6. 6

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    裏に返して、軽くおさえ、さっきと同じように、温度は変えずに3分焼きます。プレートの隙間部分に少量の菜種油をたらします。

  7. 7

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    豚肉に焼き目がついてるか一枚だけ返して様子を見て下さい。焼き目は必ずつけてから返してください。

  8. 8

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    おさえて小麦粉が固まっていれば、出来上がり♪ お好みでソースなどをかけてくださいね〜

コツ・ポイント

焼け具合を見ながら焼き進めて♡豚肉に焼き目をつけて小麦粉の部分が生焼けにならぬように注意♪少し固めのしっかりとしたお好み焼きなので、柔らかいのが好みの方は麺の量半分、水の量を少し多めにして柔らかめの生地に仕上げてから焼いて^ - ^

このレシピの生い立ち

キャベツもなくネギもなく、でも、お好み焼きが食べたくて生まれたレシピです!実は今日生まれたレシピです(笑)小松菜や切り干し大根も入るので栄養もボリュームも満点です。ぜひ、一度試してくださいね
レシピID : 2272303 公開日 : 13/06/30 更新日 : 13/06/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クックV4WJS0☆
切り干し大根は無いですが、キャベツ無しでも美味しかったですっ♪

(*´▽`人)アリガトウ♡*.お役に立てて嬉しいです♡