シンプル夏野菜のベジタブルカレーの画像

Description

アレルギーの子供に作っていた肉無し、乳製品無し、大豆無し、お野菜とスパイスの優しい味の本格派です。

材料

大1個
1/4個
ニンニク生姜
各2片くらい
なたね油
1/2カップ
カレー用スパイスミックス
大さじ3
小さじ2と1/2
*あればクミン、カルダモン等のホール
ひとつまみずつ
*あれば美味しいマーマレード
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    鍋にみじん切りにした玉ねぎ、生姜、潰したニンニク、油、あればホールのスパイスを入れて火を付け炒めます。

  2. 2

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    玉ねぎがしんなりとしてきたら、じゃがいも、かぼちゃの順に入れてその都度炒めます。

  3. 3

    写真

    野菜のまわりに油が回って艶やかになってきたらざく切りにしたトマトとカレー用スパイスミックスを入れます。

  4. 4

    写真

    よく混ぜ合わせるようにして中火で煮込みます。

  5. 5

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    あればマーマレードも入れます。
    砂糖でも良いです。

  6. 6

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    仕上げに塩を加えて蓋をして煮込み、野菜の角が取れてこっくりとしたら出来上がりです。

コツ・ポイント

これは油とお野菜の旨味の結晶、油はしっかり入れます。
カレー用スパイスミックスは塩の入っていないもの使用、入っていたら塩を少なめにして下さい。
辛いの大好きな方は唐辛子やチリパウダーで調節して下さい。

このレシピの生い立ち

辛いの大好き!スパイス大好き!インドカレー大好き!
お店に行きすぎたので、今ではお家で好みの味に作っています。
アレルギーの子供用に作って以来ずっとこの味が気に入っています。
なので唐辛子はあえて入れていない甘口です。
レシピID : 2285069 公開日 : 13/07/13 更新日 : 13/10/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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azbjbn
みほみほさんのシンプルカレーが大好き♡♫ニンニク生姜効かせて激ウマ♡野菜は冷蔵庫にあったナス、ズッキーニ、オクラ、人参、玉ねぎ。