栄養豊富✿ひじきと胡麻のおにぎりの画像

Description

♡雑誌Tarzan掲載&話題入り感謝♡食物繊維豊富なヒジキと、風味豊かな胡麻のおにぎりです。中身におかか入りです。

材料

1膳分
大さじ2
大さじ1
小さじ1/2
おかか
1パック
醤油
適量

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきを水で戻し、キッチンペーパーで水気を切っておく。

  2. 2

    ※おかかを作る。
    鰹節に醤油を加えて混ぜる。

  3. 3

    温かいご飯に、①、ゴマ、塩を混ぜる。

  4. 4

    ②を包み握る。

  5. 5

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    2014年9月25日発売No.658でレシピ公開して頂きました♡とても感激♡感謝致します。

  6. 6

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ただの塩おにぎりじゃ味け無いので、栄養の事も考え、食物繊維が多いひじきも入れて。
レシピID : 2286426 公開日 : 13/07/18 更新日 : 22/12/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14 (13人)
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☆annko☆
雑穀米で。栄養満点おにぎりで気持ちも上がります!おかかがポイント美味しい
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あさここなっつ
お出かけの日に、移動しながら食べる朝ごはんとして!手軽にひじきが食べられてよいですね!
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pukukoko
ひじきも一緒に摂れるおにぎり有難いです!かつお節も効いてて美味しかったです♪
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papikun
ダンナ弁に!美味しく出来ました♪