塩昆布きゅうりの画像

Description

野菜に塩昆布をまぶすことにより、塩の作用で野菜の栄養素を損ないません。また、昆布のカリウム・カルシウムなど摂取できます。

材料 (1人分)

30g
15g
1g

作り方

  1. 1

    きゅうりは輪切り
    大根はいちょう切り

  2. 2

    塩昆布で1を和える

コツ・ポイント

昆布のうま味で、箸が止まらなくなりそう。

このレシピの生い立ち

◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
レシピID : 2287341 公開日 : 13/08/19 更新日 : 13/08/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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*みき☆★
お手軽簡単♫副菜にぴったり(*^ω^*)
初れぽ
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みきゅうり
健康レシピで見つけて*塩昆布だけで野菜が美味しく食べられました♡