ボリュームたっぷりトンカツの画像

Description

揚げたてをさくっといただきます。
暑い夏にボリューム満点!

材料 (2人分)

トンカツ
160g(1枚80g)
こしょう
0.04g(少々)
8g
パン粉
16g(大さじ5)
サラダ油(揚げ油)
16g(大さじ4)
添え野菜
60g
ソース
トンカツソース
20g(小さじ4)
ウスターソース
10g(小さじ2弱)
マヨネーズ
10g(小さじ2強)

作り方

  1. 1

    肉をまな板の上でたたき、ひとまわり大きくなるくらいまで薄くする。

  2. 2

    肉にこしょうをふり、小麦粉をはたいたあと溶いた卵につける。

  3. 3

    ②の肉にパン粉をつけ、180℃の油で火が通るまで揚げる。

  4. 4

    野菜を食べやすい大きさに切り、皿に盛付けておく。

  5. 5

    ソースを合わせ、油をきった③とともに皿にもりつけていただく。

コツ・ポイント

減塩のため、肉に下味をつけていません。
たっぷりソースでいただきます。
野菜はお好みでどうぞ!

このレシピの生い立ち

武田病院で提供している、高血圧患者様向けレシピです。
レシピID : 2297207 公開日 : 13/08/02 更新日 : 13/08/02

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