簡単♪ 春菊のピーナッツバター和え
mielle
作り方
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1
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私が愛用のスキッピーのピーナッツクリーム、
クランチ、粒入りで美味しい。
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2
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春菊は５㎝位の長さに切っておき茎の方から先に茹で1分くらいしたら葉を入れ３０秒くらい茹で、水にさらし絞っておきます
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3
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ピーナッツクリームに味醂大匙２、醤油小匙１を入れ混ぜておきます
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4
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１の春菊を入れ
よく和えます
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5
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2013.12.16「ピーナッツ和え」で検索1位を頂いてます。
多くの方に検索頂いて感謝です♡
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6
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2019年9月17日より頂いたレポにコメントを書けなくなりました；「レポを有難う」の気持ちを此方に載せたいと思います。
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7
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ｙｅママちゃん♪
な、なんと９月に自動レポ掲載になってから初めてのレポ(^^ゞ有難く光栄☆彡
献立にも感謝♥
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8
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pitaちゃん♪
え～自家製作っちゃうんですね～母も擂粉木で作ってました＾＾
今年はもう少しレオするつもり！
レポ感謝♥
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9
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もえりん☆ぽぽち 様
お気に召して頂けた様で嬉し＾＾
レシピのお試し＆レポ感謝です♥
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コツ・ポイント
春先に菜の花で作りますが
菜の花が手に入らない時期は春菊で作ります。
ピーナッツ、1日20粒摂取が良いそうです。
ピーナッツバターだと直ぐに摂れますね～＾＾
菜の花が手に入らない時期は春菊で作ります。
ピーナッツ、1日20粒摂取が良いそうです。
ピーナッツバターだと直ぐに摂れますね～＾＾
このレシピの生い立ち
母はピーナッツをすり鉢ですり潰していましたが
私はピーナッツクリーム使用。
2017年ためしてガッテンでナッツの中でもピーナッツが飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の割合がよく長寿（健康）食品だと放送してました(^^)v
私はピーナッツクリーム使用。
2017年ためしてガッテンでナッツの中でもピーナッツが飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の割合がよく長寿（健康）食品だと放送してました(^^)v
mielle
