簡単 オクラの黒胡椒和えの画像

Description

ピリッと旨い☆
シンプル!
話題入り感謝♡「オクラ」カテゴリ掲載。
【51kcal/1人分】

材料 (3人分)

150g
塩(板ずり用)
少々
*ごま油
大さじ1
小さじ1/2
*塩
ひとつまみ

作り方

  1. 1

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    ↑島オクラ(沖縄原産)は大きくても軟らかく産毛も少ない品種ですが、一般的なオクラは板ずりすると産毛が気になりません。

  2. 2

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    熱湯を沸かしさっとオクラを湯掻く。
    笊に上げて粗熱が取れたら食べやすく切る。5cm位なら切らずに丸ごと使う。

  3. 3

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    ボウルにオクラと*を入れ和える
    器に盛る。

  4. 4

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    ありがとうございます♡
    2013.10.04
    話題のレシピになりますた。

コツ・ポイント

一般的なオクラは大きいものは筋っぽくなるので小さめのものを選びます。
オクラは生でも食べられるので茹ですぎないようにします。

★粗挽き胡椒はたっぷりが美味しいです。

このレシピの生い立ち

オクラをシンプルに食べたかったので。
レシピID : 2311479 公開日 : 13/08/11 更新日 : 15/01/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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レモンジャ
家庭菜園が趣味の会長からの頂き物。現物支給てない事を祈る‪w
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まゆちゃろ
きくらげも追加して中華風なおかずにしました!黒胡椒とても合う♪

(^_^)木耳いいね♫レポ感謝♡長期休みで掲載遅れご免なさい

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M.com
パッと作れて簡単で美味しいです!黒胡椒がいいアクセントですね♪

(╹◡╹)素敵レポありがとう♡長期休みで掲載遅れご免なさい。

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こなちゃま
ごま油大好き♡とっても美味しかったです。

^▽^気に入って貰えてよかった♪素敵レポありがとう♡