モロッコ風 チキン、スロークッキング

モロッコ風 チキン、スロークッキングの画像

Description

タジン鍋かダッチオーブン、ル.クルーゼの様な鋳物鍋で、好きな食材をモロッカンに仕上げます。肉は柔らかく、野菜は甘く。

材料 (2−3人分)

にんにく(みじん切り)
2−3欠片分
生姜(みじん切り)
2−3センチ分
人参みじん切り
小1本分
野菜
小じゃが芋
6個位
パプリカ 色は適当
大3−4個
半分
トマトみじん切り
2−3個分
大1本
コリアンダーみじん切り
大匙3−4
オリーブ塩漬け(無くてもOK)
10個位
ドライ アプリコット(無くてもOK)
50g
又は ドライイチジク(同上)
50g
チキンコンソメ
1個
80CC
酒(無くてもOK)
大匙 3
オリーブオイル
大匙 5−6
レッドペッパー
小匙1−2
シナモンスティック
1本
ベイリーフ
1枚

作り方

  1. 1

    写真

    食材は好きな物、ある物で。

  2. 2

    写真

    ニンニク、ショウガ、玉ねぎ、セロリ、にんじんをみじん切り。トマト、パプリカ、紫玉ねぎを食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    写真

    肉(今日は鳥足使用)に塩、コショウで下味を付ける。

  4. 4

    写真

    タジンまたは他の鍋を低温(160℃位)に熱する。熱くなったらオリーブオイルを入れ、鍋になじませる。

  5. 5

    写真

    鍋が熱くなったら、肉を入れ、ドライアプリコットみじん切りしたニンニク、玉ねぎ、ショウガ、人参、セロリ、トマトで肉を覆う。

  6. 6

    写真

    水をチンして熱くし、コンソメと酒を溶かして5に入れる。

  7. 7

    写真

    他の野菜を6に入れる。オリーブ塩漬けは後で入れる。ここで塩、レッドペッパーを全体に掛ける。塩は薄めに。ペッパーは好みで。

  8. 8

    写真

    シナモンスティック、ベイリーフも入れる。

  9. 9

    写真

    蓋をして160℃位で45−50分したら、オリーブ塩漬けを入れる。さらに15−10分で出来上がり。

  10. 10

    写真

    お皿に盛って召し上がれ。

コツ・ポイント

低温でゆっくりスロークッキングが大事です。
高温にすると焦げてします。
肉はラム、牛、豚でも美味しいです。
野菜は好みの物を使いください。
アプリコットまたはイチジクは肉を柔らかくします。
もし水が多く出すぎたら取ってく下さい。

このレシピの生い立ち

ワインかビールを飲みながら夏の暑い日に対抗するにはこれが一番!~一年中美味しいよ!
野菜の甘み、柔かい肉が出来ますよ。
レシピID : 2314257 公開日 : 13/08/14 更新日 : 13/08/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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kitchenひらり
お鍋が勝手に美味しくしてくれる料理です
初れぽ
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ヒナタク
すっごく美味しかったです!家族も大満足でした(^o^)

ありがとう。ご家族が喜んでくださってうれしいです。