タジン鍋DE巣ごもり卵♪の画像

Description

我が家の朝ごはんはこれ!野菜も卵もしっかり摂れます(*^_^*)

材料 (3人分)

1/6個
3~4本
1/2個
3個
洋風八味
適量

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツはせん切りにしてタジン鍋に入れ、水を100ccほど加えて加熱する。沸騰したら火を止める。

  2. 2

    写真

    卵スペースを作って卵を割り入れる。

  3. 3

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    切った野菜、ウインナーを上から散らして洋風八味を振りかける。もちろん塩コショウでもOK!

  4. 4

    写真

    フタをして最初は中火で、蒸気が出てきたら火を弱めて1分半~2分加熱してでき上がり♪

コツ・ポイント

野菜は季節のもので何でもお好みで。ごまドレ、ポン酢などで食べています。黄身は1分半で半熟ですが、火加減によっても違ってくるので調節してください、タイマーは必要です!(^^)!

このレシピの生い立ち

夫のキャベツダイエットメニュー!野菜が朝からたくさん食べられます♪
レシピID : 2317539 公開日 : 13/08/18 更新日 : 13/08/18

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