スパイシーチキンオーブンローストの画像

Description

5分で用意して、後はオーブンに放り込むだけの簡単おいしいお料理!

材料 (2人分)

150g
1本
ーマリネの素ー
塩コショウ
少々
ケージャンミックス
小さじ2
醤油
小さじ1
オリーブオイル
小さじ2
にんにくすりおろし
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    野菜は一口大に切り、レンジ強で5分加熱しておく。
    オーブンは200度で予熱を始める。

  2. 2

    写真

    肉にマリネの素を絡める。

  3. 3

    写真

    ロースト用の鉄板に並べる。
    200度のオーブンで20分加熱する

  4. 4

    写真

    こんがりローストできれば完成!

コツ・ポイント

☆肉は手羽元でも手羽先でも。
★レモンを絞ってもおいしい。
☆ケージャンミックスがなければ、一味や七味でも。

このレシピの生い立ち

大雨の冬のニュージーランド。
あるもの材料で、簡単においしいものが食べたかったので思いついたレシピです♪

レシピID : 2324146 公開日 : 13/08/25 更新日 : 13/08/25

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