濃厚！シーフードカレー

たまねぎはみじん切り、にんじんはすりおろしてフライパンで炒めて鍋に移す。

イカは内臓を取り、食べやすい大きさに切る。（わたは捨てないで）

エビは殻をむき、背ワタを取って、塩水で洗っておく。（殻は捨てないで）
キッチンペーパーで水分を取る。

４をザルでこして１に加える。
カレールーを加えてしばらく煮込む。

フライパンににんにくのすりおろし・しょうがのすりおろし・いかのわた・油を加えて炒める。

香りがしてきたら、イカ・エビ・お好みのシーフードを加えて炒める。

ごはんにかけて
完成！