デトックス　ごぼうの美味しいスムージー

ごぼうはたわしで泥を落としてよく洗うだけで皮はむきません。アクと思われているものは実はポリフェノール。水にさらしたりしたらもったいない。
だから洗ったらすぐ切ってミキサーに入れます。

リンゴもよく洗って皮ごと入れます。

ごぼうは生で食べられることを知ってスムージーにしてみました。
食物繊維をたくさんとってデトックス！
要は便秘解消のための私のマル秘ジュースです。