ピーマンとささみの青椒肉絲の画像

Description

ささみをふっくらと。

材料 (2.3人分)

約200g
5〜6個
しょうゆ
大さじ1
大さじ2
オイスターソース
大さじ1
大さじ2〜3
ごま油
大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    ささみを観音開きにして、斜めに細切りにして、お酒につけておきます。

  2. 2

    1を5分ほど置いて、しょうゆを足します。よく揉んで置いておきます。

  3. 3

    ピーマンは半分に切り、ヘタとタネをのぞきます。細切りにします。

  4. 4

    2に片栗粉をまぶします。

  5. 5

    フライパンにニンニク、ごま油を入れて香りをだします。そこに4を入れて焼いていきます。

  6. 6

    火が通り過ぎるのを防ぐために、あらかた火が入ったら蓋をして、火を切り少し置きます。

  7. 7

    5に細切りにしたピーマンを入れ、火を強火にして炒めます。オイスターソースをいれて味が馴染むように炒めて完成です。

コツ・ポイント

お肉が固くならないようにするのがポイント!

このレシピの生い立ち

ヘルシーな1品を考えて作りました。
レシピID : 2346948 公開日 : 13/09/16 更新日 : 13/09/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (11人)
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ムーヒツジ
サッと出来てありがたいです!家族と満足しながら頂きました(^ ^)ご馳走さまでした☆
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shioriru
ささみがふっくらして美味しかったです!レシピありがとうございます

レポありがとうございます。ささみが柔らかいと美味しいですよね

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hiyokogirl
今日のお弁当♪ささみが柔らかで冷めてもいけそうで楽しみです!

つくれぽ、ありがとうございます♪

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かりらし
ささみがふっくらやわらかにできて、おいしかったです。

つくれぽありがとうございます♪