レンジで☆しめじたっぶり!たらの包み蒸し

レンジで☆しめじたっぶり!たらの包み蒸しの画像

Description

たらとしめじをクッキングシートで包んで電子レンジで加熱すればできあがり!
簡単!すぐにできるヘルシーな一品です。

材料 (2人分)

1パック
適量
こしょう
適量
クッキングシート(Mサイズ 幅25cm)
2枚(長さ 30cmぐらい)

作り方

  1. 1

    写真

    たらに両面まんべんなく塩・こしょうします。

  2. 2

    写真

    しめじは石づきを取ってほぐしてざるに入れ流水で洗って水切りしておきます。

  3. 3

    写真

    クッキングシートを適当な長さ(今日は30cmぐらい)に切り、真ん中にたら・しめじの半量を載せます。

  4. 4

    写真

    クッキングシートで包みます。
    縦に折り込んでから横を折り込みます。
    耐熱皿にのせます。

  5. 5

    写真

    電子レンジ600Wで4分加熱します。
    できあがりです。

  6. 6

    写真

    お皿に移してレモンスライスをのせます。
    我が家はポン酢でいただきます。
    (お好みで)

  7. 7

    2017.2.17
    [話題のレシピ]になりました。
    皆様に感謝!です。
    ありがとうございます。

  8. 8

    2023.9.27
    [包み蒸し]の人気検索で
    トップ10入りしました。
    皆様に感謝です!
    ありがとうございます!

コツ・ポイント

魚(切り身)は白身魚がおすすめですがお好みの品で。
今日はシンプルにしめじしか使っていませんがお好みの野菜で。
電子レンジの機種や具材の量によって加熱時間が変わってくると思いますので機種や具材の量に合わせて調整してください。

このレシピの生い立ち

蒸し料理はいつも直接鍋で蒸したりアルミホイルで包んでオーブンで焼いたりしていますが、今日はたらとしめじをクッキングシートで包んで電子レンジで加熱してみましま。
レシピID : 2367357 公開日 : 13/10/07 更新日 : 24/03/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

16 (14人)
写真
marica6268
白菜も入れました!ポン酢であっさり美味しかったです!塩鱈だと辛かったので、次は味つけなしの鱈で挑戦します!
写真
らっきー!
リピです。レンジだけなので簡単で助かっています♪
写真
クック511TKT☆
簡単でとっても美味しかったです。

返信大変遅くなりすみません。つくれぽありがとうございます。

写真
クックFMOE0H☆
シンプルなのに箸が進みます!

返信大変遅くなりすみません。つくれぽありがとうございます。