妊婦のためのチャーハン☆便秘予防と鉄分

塩蔵ワカメとひじきは水で戻しておく。ワカメはみじん切り。ご飯は温めておく。

フライパンを熱し、ごま油でみじん切りにしたネギとひき肉を炒める。

ひき肉の色が変わったら、卵を割りいれて半熟のうちにご飯を投入!すばやく混ぜる。＊火はずっと中火です。

顆粒だしの素、塩コショウで調味。たれがない場合はここで醤油を入れてください。

最後に強火にしてワカメ、白ゴマを入れフライパンをあおり完成！