かぼちゃサラダにハロウィンスヌーピーのせ
kinuniyan
作り方
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1
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かぼちゃは皮をむいて ３ｃｍくらいの大きさに切ってラップに軽く包んでレンジで4分～5分加熱します
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2
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にんじんは５ｍｍくらいの角切りにしてラップを軽くかけてレンジで1分半加熱します。
アボカドも５～６ｍｍくらいに切ります
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3
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コーンは缶でも冷凍でもＯＫ
パスタも7分くらい湯がきます
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4
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かぼちゃをつぶして
マヨネーズ大さじ３ヨーグルト大さじ１を混ぜてにんじん、アボカドも混ぜます
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5
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最後にパスタをかざります
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6
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パスタなしでも美味しいハロウィンかぼちゃサラダです
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コツ・ポイント
ヨーグルトを入れたらまろやかになります
マヨネーズはカロリー1/2を使いました
マヨネーズの量は自分好みで調整してください。
マヨネーズはカロリー1/2を使いました
マヨネーズの量は自分好みで調整してください。
このレシピの生い立ち
ハロウィンパスタを貰ったのでハロウィンぽく作ってみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
kinuniyan
