チキンとひよこ豆のカレー炒めの画像

Description

チキンとひよこ豆をカレー味にして
ライスなどを添えて★
ヘルシーメニューです。

材料 (1人分)

100g程
カレー粉
大さじ1
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    1口サイズに切った鶏肉とひよこ豆をボウルに一緒に入れ、カレー粉、塩コショウを入れる。

  2. 2

    写真

    ヨーグルトもいれてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    熱したフライパンに油をしき鶏肉とひよこ豆を炒める。
    鶏肉に火が通ったらOK。

  4. 4

    写真

    青ネギやパクチーなどを添えて出来上がり。

コツ・ポイント

炒める時にひよこ豆がプチプチと
なるかもしれないので常に箸などで
転がしながら炒めてみてください。

このレシピの生い立ち

ヘルシーにひよこ豆を食べたかったので
考えてみました★
レシピID : 2390695 公開日 : 13/10/29 更新日 : 13/10/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
マロン*マロン
残り物の茄子も加えてみました!美味しかったです。