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ルクエで3分！小松菜とツナのニンニク和え

ルクエで3分！小松菜とツナのニンニク和えの画像

Description

材料をルクエに入れて、レンジでチンするだけ！
今晩のおかずもう一品欲しいな〜という時に便利です♪

材料 （2〜3人分）

小松菜
1袋
ツナ
小1缶
ニンニク（チューブ）
1cm程度

作り方

  1. 1

    写真

    小松菜を食べやすい大きさに切って、ルクエに入れます。

  2. 2

    写真

    ツナ缶はこのサイズのもので十分です。
    オイルごと入れます。

  3. 3

    写真

    ツナをオイルごとルクエに投入します。

  4. 4

    写真

    ニンニクはお好みで増やしてもらっても構いません。
    我が家は粗みじん切りのチューブの物を使用しています。

  5. 5

    写真

    500Wで3分間加熱します。
    小松菜に火が通っていればOK！
    全体をよく混ぜて出来上がり！

コツ・ポイント

ツナ缶をオイルごと入れるのが味の決めてです！

このレシピの生い立ち

子供が小さいため、洗い物を少なく、時短料理が出来ないか？と考えました。
レシピID : 2395802 公開日 : 13/11/04 更新日 : 13/11/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2014年8月20日
写真
タロル
すごく簡単で後一品に助かりました(*^_^*)おいしかったです☆

有難うございます♪簡単なのでまた作ってくださいねー！

2013年11月14日
写真
ミズちゃんマン
材料少なく簡単で、一品足りない時にバッチリです。美味しかった～

作ってくれてありがとうございます！あと1品…の時に活用してね

2013年11月7日
写真
u_rara
2歳の娘もパクパク食べました。とても美味しかったです。

有難う御座います♪娘さんにも喜んでもらえて良かったです♡

2013年11月5日
初れぽ
写真
かおりんぱんだ
簡単に一品できて助かりました！ また作ります(^^)v

有難うございます！リピして下さいね！

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( )
やまい36
ルクエで3分！小松菜とツナのニンニク和え
by やまい36