詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

簡単！ムネ肉のスタミナ焼き

簡単！ムネ肉のスタミナ焼きの画像

Description

にんにく醤油ソースがあと引きます
250kcal/人

材料 （2人分）

鶏ムネ肉
250g
減塩醤油
大さじ1
酒
大さじ1
ソース
大さじ1
しょうが(チューブ)
1cm
にんにく(チューブ)
1cm

作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉を厚めのそぎ切りにしてボールで調味料を揉み込み5分放置
    フライパンに少量の油で2,3分焼いて完成

コツ・ポイント

コツ無し簡単です
お好みで皮を取れば-100kcal

このレシピの生い立ち

裏技無しで焼いてみました
ふわふわになりました
レシピID : 2396430 公開日 : 13/11/04 更新日 : 13/12/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2014年6月24日
写真
☆ももバンビ☆
ガッツリ系でおいしかったです！ありがとう(●´∀｀●)

初レポありがとうございます。ムネ肉でもガッツリですね♪

2014年1月30日
初れぽ
写真
micaxx
超簡単！旦那がガツガツ食べました(*´∀`)

初レポありがとうございます。胸肉レシピまだまだありますよ♪

つくれぽを書く

( )
だんどり亭
簡単！ムネ肉のスタミナ焼き
by だんどり亭