山芋ヨーグルト♡お腹すっきり★風邪撃退！

山芋の量はお好みですが、入れ過ぎるとヨーグルト味の山芋みたいになっちゃいます。
混ぜたら、すぐに食べること。放置しておくと分離してしまいます。（酵素の働きのせいだと思われます。もしかするとこの状態の方が効き目はあるのかも？）

もともとは、テレビで山芋にはインフルエンザを予防する効果がある、という情報を見て、ヨーグルトと組み合わせたら最強かも！と考えて食べ出したのがはじまり。快腸効果は抜群★蜂蜜を入れるのは善玉菌を増やすオリゴ糖を含むため。