鉄分たっぷり*ひき肉とバジルのふりかけ

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Description

ご飯のお供に^^牛ひき肉とバジルは鉄分が豊富です。貧血予防にどうぞ*

材料

バジル(乾燥)
大1
大1
オイスターソース
小1
オリーブ油
大1

作り方

  1. 1

    バジル、胡桃は細かく刻んでおく。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を熱して牛ひき肉を炒め、色が変わったらバジル、胡桃、オイスターソースを加えさっと炒める。

コツ・ポイント

密閉容器に入れて、3,4日は保存可能です^^

このレシピの生い立ち

忙しい朝でも、手軽に栄養が摂れないかと思い、作りました*
レシピID : 2400445 公開日 : 13/11/09 更新日 : 13/11/12

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