香ばしゴボウのプチ♪シャキ♪サラダ

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Description

オメガ3を含む亜麻仁オイルを使用。シャキシャキ&パリパリ&プチプチ3つの食感とゴボウの香ばしさがあと引く仕上がりに♪

材料 (2人分)

1/2本
160g
大さじ1強
サラダ油(揚げ油)
大さじ1程度
 
仕上げ
亜麻仁オイル
小さじ1
ゆずぽん酢
小さじ1

作り方

  1. 1

    ゴボウは斜めに薄くスライスし、軽く水にさらしてからザルにあけ、ペーパータオルなどで水気を切っておく。

  2. 2

    山芋は千切りにして器に。
    出番まで器ごと冷蔵庫に入れて冷やしておく。

  3. 3

    フライパンに油を入れて熱し(中火)、油が温まったらゴボウを投入。重ならないように広げ、キツネ色になるまで揚げ焼きにする。

  4. 4

    ゴボウが揚がったら、キッチンペーパーにあげ、油切り。そのまま冷ましておく。

  5. 5

    ※仕上げは食べる直前をオススメします。

  6. 6

    器ごと冷やした山芋にの上にとんぶりを乗せ、亜麻仁オイル、ゆずポンを回しかける。

  7. 7

    最後に、素揚げしたゴボウを高く盛り付けして完成。

  8. 8

    食べる時はよく混ぜて召し上がってください♪

コツ・ポイント

 ゴボウを素揚げするとき、高温だと一気に焦げるので、程よい温度で。ちゃんと揚がると、油切りして冷めても、ごぼうチップスのようにパリパリに。でも焦がると苦味が増すので程よくで。
 本当は、このまま青のり&塩をまぶして食べる予定でした…www

このレシピの生い立ち

毎日いかに美味しく「亜麻仁油」を摂取するか…3日目。山芋ととんぶりに合わせようと思っていた。別メニューで冷蔵庫にあったゴボウを素揚げして味見したら、そのほろ苦さが亜麻仁油に合う気がして組み合わせてみたら、食感も味もマッチ!後引く美味しさに!
レシピID : 2433840 公開日 : 13/12/12 更新日 : 13/12/12

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