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白滝で超低カロな麺（１〜２人分）

白滝で超低カロな麺（１〜２人分）の画像

Description

殆どカロリーの無い白滝が満腹になれる麺になった

材料

白滝
２００g
白菜
４分の１個
シメジ
２分の１房
エノキ
３分の１房
☆おろししょうが
小さじ半分
☆味噌
大さじ１
☆鶏ガラスープの素
大さじ４分の３〜１

作り方

  1. 1

    白滝を軽く水洗い。
    そして耐熱皿に置いてレンジで３分温めて水を捨てる。
    それを水がよく切れるまで繰り返す。

  2. 2

    １をミルクパンに入れて水を２００〜３００cc入れて（好みで調節しましょう♪）ザク切りにした白菜、キノコ色々を入れる。

  3. 3

    ☆を入れて煮込み白菜がクタクタになったら出来上がり♪

コツ・ポイント

味を見ながら☆をお好みで調整して良いと思います。

このレシピの生い立ち

ローカロリーの白滝を美味しく食べたくて
レシピID : 2454642 公開日 : 14/01/07 更新日 : 14/01/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2020年12月17日
写真
ユーロン
白菜しめじトロトロー白滝美味しくて( =＾ω＾)
#白滝麺
2015年10月27日
写真
chama…♡
ごま油と胡椒も少し入れて。生姜で体も温まるし低カロリーで…♡

ごま油と胡椒、おいしそう！ありがとう♪

2014年1月15日
初れぽ
写真
ﾏｯﾀﾘﾛ
白滝がﾎﾞﾘｭｰﾑｧｯﾌﾟ♡ぉぃしかったです(*´∀｀)

低カロリーなのにボリュームがあってお得ですよね。美味しそう♪

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( )
ありりんキッチン
白滝で超低カロな麺（１〜２人分）
by ありりんキッチン