豆腐のカツ煮風の画像

Description

さっぱりとヘルシーに食べられます。

材料 (2~3人分)

小さじ1
3個
パン粉(衣用)
適量
めんつゆ
大さじ3~5
2カップ
サラダ油
大さじ5

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りする。
    皿にキッチンペーパーをしき、その上に豆腐をのせさらにペーパーをのせて、ラップする。600Wで2分

  2. 2

    写真

    豆腐を1センチの厚さに切り、さらに半分に切る。ペーパーにのせて水気を取る。

  3. 3

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    鍋に水をいれ沸騰したら、スライスした玉ねぎを入れて煮る。玉ねぎが透き通ったら、めんつゆを入れてさらに煮る。(5分程度)

  4. 4

    写真

    卵を1つ割って衣に使う。2の豆腐を、小麦粉、卵、パン粉の順につける。鍋にサラダ油をしき両面をこんがりと焼く。

  5. 5

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    3の鍋にといた卵を2個いれて、ひと煮立ちしたら出来上がり。皿に4の豆腐カツをのせて、上からかける。

コツ・ポイント

こんがりと両面を焼くとサクッとしていて、美味しいです。めんつゆは、好みによると思うので薄口が好きな方は、少なめにどうぞ。鍋に戻して一緒に煮込んじゃうと崩れやすいので、煮ませんでした。

このレシピの生い立ち

居酒屋さんのランチででてきて、美味しかったのでこんな感じかなと作ったところ、子供に大好評。
今回で3回目なので、レシピのせてみました。
レシピID : 2456312 公開日 : 14/01/08 更新日 : 14/01/08

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