大根とひじきの爽やかサラダの画像

Description

大根は喉に効きます。今年豊作な大根とカルシウム豊富なひじき、カルシウム摂取に欠かせないビタミンCの柚子を

材料 (一人分)

15㎝位
25g
1/2本
金胡麻
大2
一個
マヨネーズ
適量
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    大根をかつらむきする。

  2. 2

    写真

    1、2ミリに輪切りします。

  3. 3

    写真

    ひじきを湯戻しします。

  4. 4

    写真

    湯戻ししたひじきのザルの上に
    薄切り輪切りの大根を千切りにし、
    ドンドン乗せちゃいます

  5. 5

    写真

    軽く塩コショウします。
    軽く水分が抜けて軽く味がつきます

  6. 6

    写真

    にんじんも同じく
    ボウルに水分が、溜まってるので捨てて下さいね

  7. 7

    写真

    柚子の皮をむき、千切りにする。
    金胡麻、柚子、ほうれん草、マヨネーズであえる

  8. 8

    写真

    塩コショウで味を整えます。

コツ・ポイント

大根も人参も食感を大事にしたいので薄く、細かく切って下さいね。
あとは柚子の爽やかさ、胡麻の香ばしさなどであまり濃い味にしなくても美味しいですよっ

このレシピの生い立ち

ひじきを煮物だけでなく、もっと摂りたいと思い、子どもでもパクパク食べれちゃうレシピを考えました。
レシピID : 2459195 公開日 : 14/01/11 更新日 : 14/01/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
minmin1
戻し過ぎたひじきの救済に!たまたまあった大根人参で❤助かりました

彩りもよく美味しそうですね、ありがとうございます

初れぽ
写真
まるもちくん
柚子がなかったのが残念ですが、彩りもよくて美味しいです(^O^)

美味しそうに作って頂いてありがとうございますψ(`∇´)ψ