えのきつくねの画像

Description

ヘルシーおかずです

材料 (2人分)

200g
鶏ささみひき肉
100g
粉末だしの素
小2/3
小1
おろしだれ
大2
貝割れ菜(あれば)
適量

作り方

  1. 1

    えのきだけはかさのほうから小口切りにして、最後に根元を切り捨てる。

  2. 2

    ボウルにひき肉、ダシの素と片栗粉を入れてよく練り混ぜ、さらに①を加えてむらなく混ぜ合わせる。

  3. 3

    ②のたねを6等分して軽く丸め、1個ずつラップで包んでターンテーブルに等間隔に並べて、電子レンジで6分加熱して中まで火を通す。

  4. 4

    器に③を盛り付け、おろしだれをかけて、あれば貝割れ菜を飾る。

コツ・ポイント

写真は貝割れ菜が無かったので大根おろしとネギをかけました。 

このレシピの生い立ち

 
レシピID : 246576 公開日 : 06/04/01 更新日 : 06/09/08

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