美味しくダイエット！おからココアバー
ぽてまる太郎
作り方
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1
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まず卵をとき、そこにすべてまぜあわせる。私は手でこねちゃいます
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2
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一時間ほど休ませて平に伸ばし５、６等分にカットする
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3
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170度に余熱したオーブンで40分くらい焼いて冷ましたら完成
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4
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☆今回はココアオンリーですが、ナッツやチョコチップ、ドライフルーツなどいれても♪
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5
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☆おからの味が気になる場合は薄力粉100でアーモンドプードル30いれると少し和らぎますよ´ω`*
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6
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★私は朝食がわりに置き換えたり、おやつにしてます。水分をとりながら食べるといいですよ´ω`*
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コツ・ポイント
おからの水分量によってベタつく場合があるので、心配な方は先に乾煎りしてさまし、水分をとばすといいです´ω`*
このレシピの生い立ち
体重が増えたらしばらくこのお菓子にしてダイエットしてます……ｼﾀﾀﾀｯ ﾍ(*¨)ﾉ
ぽてまる太郎
