畑の肉の唐揚げの画像

Description

コレステロールを減らしたい。

材料 (4人分)

12個
下味
鶏ガラ
大さじ1
生姜
小さじ1
ニンニク
小さじ1
味覇
小さじ1/2
醤油
小さじ1
適量
揚げ油
適量
適量

作り方

  1. 1

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    畑の肉を手に入れる。

  2. 2

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    ぬるま湯に30分漬ける。

  3. 3

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    ぬるま湯に漬けた直後の画像。

  4. 4

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    30分後はこんなに大きくなる。

  5. 5

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    ポリ袋に下味の材料を入れる。

  6. 6

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    軽く水気を切った大豆肉をポリ袋に入れる。

  7. 7

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    よく揉み込む。

  8. 8

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    小麦粉をまんべんなくまぶす。

  9. 9

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    180度に温めた油で揚げる。

  10. 10

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    油を切り野菜を付け合わせて盛り付ける。

コツ・ポイント

味がよく染み込むので、塩加減を気をつけて醤油は控えめにする。

このレシピの生い立ち

購入したので作ってみました!
初めて作ったので、自分用のメモ程度です。
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
レシピID : 2473436 公開日 : 14/01/23 更新日 : 14/01/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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hironたん
3倍量で!少し揚げすぎたけど主人も中学生の息子も箸が止まりません

作れぽありがとうございます♡ヘルシーヾ(*'∀`*)ノ