ささみ×味噌×マヨネーズの画像

Description

安くて簡単でごはんが進む、ヘルシーなささみを使った一品です。

材料 (2人分)

約250g(5本)
1/4玉
大匙1
味噌
大匙2くらい
マヨネーズ
大匙2くらい

作り方

  1. 1

    写真

    ささみ、1/4キャベツともに食べやすい大きさに切る。キャベツは縮むので大きめの方がいいと思います。

  2. 2

    写真

    材料をすべてポリ袋にいれ、しっかりと揉んで混ぜる。

  3. 3

    写真

    フライパンで焼く。マヨネーズを使っているので、油を敷く必要はありません。

  4. 4

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    肉の片面に焦げ目がついてきたら、肉を裏返してフライパンに蓋をする。肉に火が通ったら蓋を取って、ある程度水分を飛ばす。

コツ・ポイント

調味料の量はお好みで調整してください。
bocskyさんがキャベツの代わりにキムチで作ってくださいました。ありがとうございます。キムチでもとてもおいしかったので(むしろこっちの方が好きかも笑)ぜひお試しあれ。

このレシピの生い立ち

どこかのサイト(?)で見たレシピをいろいろアレンジしてみました。
レシピID : 2479170 公開日 : 14/01/30 更新日 : 14/02/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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銀ザベス
彩りにピーマンとニンジン投入♪揉み込むと味がしっかりついて美味♡

ピーマンとニンジンいいですね!栄養もとれそうです(・∀・)

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bocsky
キャベツの代わりにキムチ入れてみました! おいしかったです!

斬新!私もやってみようと思います!

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fukudoru
味噌マヨネーズが効いてたっぷりのキャベツもおいしく食べれました

とってもおいしそうです!キャベツたくさん食べられますよねー

初れぽ
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つぶ
ササミが大好きで簡単に作れるメニューが増えました!美味しいです!

初つくれぽありがとうございます!簡単ですよねー^^