電子レンジだけで「サバ味噌煮」

１、鍋などにたっぷりの湯を沸かしておく。

２、電子レンジ用圧力鍋マイヤーに、砂糖、醤油、酒みりん、だしの素、味噌を入れ、150ccの湯を注いで溶かしておく。

３、１の湯にサバ切り身をさっとくぐらせて、臭みを取る。