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人参とこんにゃくは千切り、ごぼうは笹がき、ちくわは半月切り、ネギは輪切りにしておきます。
鍋にごま油を入れ、切った材料（ネギ以外）を入れて、サッと炒めます。
汁を少しだけ切ったツナ缶を入れ、またサッと炒めます。調味料と水を入れ、蓋をして１０分程、弱火で煮ます。
煮汁が１／３程度になったらおからをそのまま入れ、よく混ぜます。
煮汁がほぼ無くなり、好みの硬さになったらネギを散らし、サッと混ぜます。
出来上がり♪
器に盛ったら完成です。
常備菜にも。
お弁当にもいいですよ〜。こちらに載ってます。http://harunakitchen.blog.fc2.com/
ツナいいですよね♡お子様に気に入って貰えて嬉しいな(〃∇〃)
アレンジも嬉しいです♡作って下さりありがとうございます♪
ツナが手軽でいいですよね♪作ってくださって嬉しいです♡
そらはや
そらはや
