ソーセージのカレースープ煮の画像

Description

油を使わないヘルシーレシピです。

材料 (二人分)

粗引きソーセージ
6本
小房が4個
1/2個
コンソメキューブ
1個
カレー粉
お好みで適量

作り方

  1. 1

    粗引きソーセージはたっぷりのお湯でボイルする。別のフライパンorお鍋にお水300mlとコンソメキューブをいれスープを作る。

  2. 2

    ブロッコリーは硬めに茹でておき、タマネギは薄切り、チンゲン菜は半分に切って、葉はそのまま、茎は縦に3~4つに切って1のスープでやわらかくなるまで煮る。

  3. 3

    2にボイルしたソーセージを加え、カレー粉をお好みで調節しながら入れて3、4分煮込む。直前にブロッコリーを加え、温まったら出来上がり。

コツ・ポイント

粗引きソーセージは野菜とは分けてボイルする。ボイルすると皮がパリッして食感が楽しめます。お好きなら仕上げに粒コショウをフルとアクセントに。うちは夫が香辛料がダメなのでしませんが。。。(#^.^#)

このレシピの生い立ち

新聞で「粗引きソーセージは炒めずにボイルが鉄則」というのを読んで、今までウインナーのように炒めていたのですが、煮込んでみました。
レシピID : 250192 公開日 : 06/04/22 更新日 : 06/04/22

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