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■糖質制限■鮭湯豆腐すまし汁簡単減量節約

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Description

つい余りがちな鮭フレークと塩昆布で、湯豆腐兼すまし汁☆ご飯にもお酒にも合います♪高たんぱくで制限中にも部活ご飯にも最適◎

材料

＊お豆腐
１丁
＊鮭フレーク
適量
＊塩昆布
適量
＊薬味
適量
＊お湯
お豆腐がひたひたになる量

作り方

  1. 1

    お好みの大きさに切ったお豆腐を、ひたひたのお湯で温めます☆あとは、器に盛りつけ、鮭・塩昆布・薬味等をのせるだけです♪

コツ・ポイント

湯豆腐としていただく場合は、湯切りをして盛りつけます☆汁物(すまし汁風)としていただく場合は、温めたお湯をそのまま使い、鮭・塩昆布・薬味に加え、お塩やお醤油で味を整えてください(*゜ー゜)ゞ⌒☆

このレシピの生い立ち

おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
レシピID : 2515919 公開日 : 14/02/23 更新日 : 14/02/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2017年10月13日
写真
女王陛下☆餌食〜
祝!1人飯になった父(68)作った!とメール!エリンギ椎茸有

れぽサンキュです☆お父さま・れぽ主さま感謝です(*´ー｀*)

2017年5月15日
写真
neoem
朝食用の鮭が余っていたので。夜食に高タンパク質メニュー！最高です

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

2015年7月16日
写真
ｓｉｏ
冷たくして食べましたがあっさりしてておいしかったです(*^^*)

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

2014年10月6日
写真
ふかちよ
簡単で味もしっかりして美味しかったです♪

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

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