超ヘルシー！豆腐と山芋のハンバーグ♪

豆腐をしっかり水切りしておく。(私は絹を使いました)
玉ねぎ、人参はみじん切り。山芋はすりおろしと角切りを用意しておく。

耐熱皿に玉ねぎと人参を入れて、ラップをふんわりしてレンジで１分半から２分加熱する。

ボウルに豆腐、人参、玉ねぎ、山芋、※の調味料を入れてよく混ぜ、タネを４等分にする。