チコリー(アンディーブ)で簡単サラダ

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Description

チコリのシャキッっとした食感がたまらない〜!!

材料 (2人分)

チコリ
1個
一本(大なら半分)
2個
一つ
一缶
コショウ
適量
レモン汁
お好みで
適量
オリーヴオイル
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料はたったこれだけ!
    鶏胸肉を塩茹でして、冷ましておく。

  2. 2

    写真

    チコリは綺麗に剥いて水洗いしておく。

  3. 3

    写真

    トマトはサイコロ切り

  4. 4

    写真

    きゅうりもトマト同様の大きさにサイコロ切り

  5. 5

    写真

    チコリの小さい葉は細かく刻む

  6. 6

    写真

    ボールに水切りしたひよこ豆、きゅり、トマト、チコリを混ぜ入れる。

  7. 7

    鶏胸肉も冷めたら、手で削いで混ぜる。
    塩、コショウ、オリーヴオイル、レモン汁を加えてしっかり混ぜる☻

  8. 8

    写真

    チコリをお皿に並べる。

  9. 9

    写真

    スプーンを使ってサラダをチコリに上手にのせるだけ!!

コツ・ポイント

茹でて、切って、混ぜて、乗せるだけの簡単ヘルシーな美味しい一品!!

このレシピの生い立ち

サッパリとして食感シャキッのチコリー☻
美味しく可愛く簡単に食べられる☻
レシピID : 2520439 公開日 : 14/02/26 更新日 : 14/02/26

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