簡単電子レンジダイエット焼き鶏♪♪♪
クックサンタ
作り方
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1
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塩麹に鶏を一日付けておく♪♪♪電子レンジに入れる前に食べる大きさに切ってレンジへ♪♪♪
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2
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お湯を沸かして沸騰したら人参1分、カリフラワー30秒、ブロッコリィー20秒茹でてザルに！
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3
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お皿に付け合せ野菜を並べて置く♪♪♪
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4
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鶏が電子レンジで完成したら皿に盛り付け完成。必要に応じてマヨネーズを個人的に♪♪♪
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コツ・ポイント
塩麹を簡単につける習慣が大事です。
このレシピの生い立ち
お客に若い人がいても脂が50ｍｌ落ちますから300キロカロリィーはダイエット♪♪♪ぱりぱりジューシーを楽しめます♪♪♪
クックサンタ
