牡蠣と豆腐の和風グラタンの画像

Description

簡単ヘルシー☆

材料 (2人~3人)

70㌘
300㌘
140㌘
1個
マヨネーズ
20㌘
味噌
大さじ1(18㌘)
パセリ
あれば

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで水気を切る。

  2. 2

    写真

    牡蠣を洗ってお皿に並べて緩くラップをして500㍗で6分チンする。

  3. 3

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    湯を沸かす。
    その間にモモ肉をフライパンでいためて耐熱皿に並べる。

  4. 4

    モモ肉をいためたフライパンに舞茸を入れていためる。
    いためたら耐熱皿に並べる。

  5. 5

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    湯が沸いたらブロッコリーを3分くらい茹でる。
    茹でたらキッチンペーパーで水気をとる。

  6. 6

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    暖めた牡蠣は殻をとりキッチンペーパーで水気を切る。
    切ったら片栗粉をまんべんなくつけフライパンで焼き目をつける。

  7. 7

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    3にブロッコリーと牡蠣をのせる。

  8. 8

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    1を手でちぎり7に並べる。

  9. 9

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    卵・マヨネーズ・味噌をボールにいれてよく混ぜる。

  10. 10

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    8に9を入れてピザ用チーズをのせる。
    180℃で余熱をしておいたレンシレンジに
    180℃設定の10分でチンする。

  11. 11

    写真

    出来上がり!

コツ・ポイント

今回は殻つき牡蠣でしました。
最後にお好みでパセリをかけてください。

このレシピの生い立ち

作ってみてください!
レシピID : 2530837 公開日 : 14/03/05 更新日 : 14/03/05

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