おから入り♪豆乳きなこビスケットの画像

Description

授乳中だけどおやつが食べたい!そんな自分の為に考案しました。おから入り、油分少なめでヘルシーなおやつです♪

材料

40g
60g
乾燥おからパウダー
10g
ひとつまみ
黒糖(なければ砂糖)
15g
オリーブオイル
大さじ2
大さじ5

作り方

  1. 1

    ボウルに豆乳とサラダ油以外の材料を入れて混ぜる。

  2. 2

    サラダ油を加え、ポロポロになるように手ですり混ぜる。

  3. 3

    豆乳を加えひとまとめにしたら、ラップに包み3mmほどの厚さに伸ばす。

  4. 4

    写真

    お好きな型でくり抜き、170度に余熱したオーブンで20分焼く。(写真は焼く前のものです。)

コツ・ポイント

授乳中のおやつなので、あまり甘くならないように仕上げました。甘いのがお好みの肩は黒糖を30〜50gに増量してください。また食感はおからが入っているので、すこしパサパサしています。食べるときにはお好きな飲み物と一緒にどうぞ(๑´ڡ`๑)

このレシピの生い立ち

乾燥おからパウダーを購入したのですが、気にいるレシピがらみつからなかったので、自分で考案してみました。もっとおいしくなるよう改良していきたいです♪
レシピID : 2542165 公開日 : 14/03/13 更新日 : 14/03/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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koma0302
美味しい〜♡ポリポリ止まらない^^;1歳半の息子も夢中に♡

嬉しいコメント、ありがとうございます!感激ー♡

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野苺can
豆乳→牛乳、きな粉多いかなって思ったんですけど丁度良かったです♪

気に入ってもらえて嬉しいです♡つくれぽありがとう!

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moon0520
ダイエットに作りました!サクサクうまうまです!感謝です☆

パサパサ感は大丈夫でしたか?作ってもらえて嬉しいです♫

初れぽ
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mon25
きな粉とおからのヘルシーな味がしますね!罪悪感なくて嬉しいです☆

初レポですよーヽ(゚∀゚)ノ嬉しすぎ♡♡感謝感激です♫♪