鶏胸肉で☆具だくさん酢豚風炒めの画像

Description

鶏胸肉の下ごしらえでパサつかない♪ボリュームたっぷりなレシピ☆

材料 (4人分)

1枚
小1本
小1本
1/2丁分
☆(下ごしらえ)
少々
☆砂糖
小さじ1
☆マヨネーズ
小さじ1
☆塩コショウ
少々
☆酒
小さじ1
大さじ1
(合わせ調味料)
・ケチャップ
大さじ3
・砂糖、醤油、酢
各大さじ2
1カップ
小さじ2
・ごま油
少々

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口大そぎ切りにして下ごしらえ☆の調味料(片栗粉以外)揉み込んで5分ほど置いたら片栗粉混ぜる。

  2. 2

    にんじんは少し厚めの半月切り、さつまいもは乱切り、その他具材は全部一口大に切る

  3. 3

    フライパンに少し多めに油を入れてさつまいも揚げ焼きにする。だいたい火が通ったら一旦、取り出しておく。

  4. 4

    フライパンの油を少し拭き取って、鶏胸肉を炒める。だいたい火が通ったら一旦取り出しておく。

  5. 5

    その他切った野菜類を炒めて火が通ってきたら厚揚げを入れ、さつまいも、鶏胸肉を戻して炒める。

  6. 6

    火を弱めにして合わせ調味料を加えよく混ぜながら、炒め合わせて完成!最後にごま油を少々。

コツ・ポイント

・合わせ調味料を加えたらすぐとろみがつくの
で具材をよく混ぜながら加わえて下さい☆

・時短にするためにさつまいもなど火の通りにくい野菜はあらかじめレンジでチンしてから加えてもOK。

このレシピの生い立ち

ボリューム重視の我が家の定番レシピ。具材はその時冷蔵庫にあるもの&野菜たっぷりでアレンジしてます。
レシピID : 2544085 公開日 : 14/03/28 更新日 : 14/03/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
ka17p
美味しくいただきました。ご馳走様です♡

レシピ参考にしてもらえて嬉しいです。ありがとうございます♪

初れぽ
写真
こよそゆ
鶏肉なしです。盛り盛りで見映え悪いですが美味しかったです。

具だくさんでいいですね! レポありがとうございます♪